Fim de ano não precisa ser sinônimo de exagero e culpa.

Hoje o Dr. Luiz, aqui da RR Médicos, traz orientações práticas para você curtir as festas com mais consciência: organizar a fome antes do evento, montar melhor o prato, usar o álcool com inteligência e, para quem já fez cirurgia bariátrica, redobrar o cuidado com proteína, mastigação e doces.

A ideia não é “estragar” a comemoração, e sim evitar que alguns dias de festa virem semanas de descontrole.

Pequenas escolhas fazem diferença:
– Chegar menos faminto ao evento
– Começar pelas proteínas e saladas
– Não transformar exceção em rotina
– Respeitar os limites do seu corpo, especialmente após a bariátrica

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