Durante o frio, o metabolismo tende a desacelerar e a digestão pode ficar mais lenta. Mas alguns alimentos ajudam (e muito!) a manter tudo funcionando bem:
🥄 Gengibre: anti-inflamatório natural, estimula a digestão e ainda ajuda a aquecer o corpo.
🥣 Iogurte natural: rico em probióticos, equilibra a flora intestinal e fortalece o sistema imunológico.
🌾 Aveia: cheia de fibras solúveis, melhora o trânsito intestinal e traz saciedade.
Inclua esses alimentos na sua rotina e sinta a diferença no seu bem-estar — mesmo nos dias mais gelados!
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