Decidir pelo emagrecimento definitivo é muito mais do que apenas perder peso. É também decidir ter uma melhor qualidade de vida, melhor qualidade de sono, mais disposição no dia a dia etc. Isso tudo faz com que o (a) paciente tenha melhores condições físicas, emocionais e psicológicas de realizar outras atividades em sua vida como atividades físicas mais vigorosas, convívios sociais, dentre outros.
Entretanto, por mais que a obesidade lhe traga certas limitações, a máxima dedicação deve existir para que haja uma mudança no estilo de vida ainda no pré-operatório. Criar o hábito de atividades físicas seja uma caminhada ou academia, seja uma hidroginástica se seus joelhos te limitarem outras atividades por exemplo… não importa, mas de alguma forma deve-se criar o hábito de dedicar um tempo de sua rotina à sua atividade física. Criar esse hábito no pré-operatório facilitará muito as suas atividades físicas no pós-operatório. E já se sabe que a atividade física, principalmente a que promove ganho de massa muscular não apenas auxilia na perda de peso, como tem função fundamental na manutenção do peso perdido.
Faça atividade física no pré-operatório, dedique tempo a isso nem que seja 20- 30 minutos por dia, mas crie esse hábito e cultive essa vontade dentro de você!
A alimentação também deve receber importante atenção no pré-operatório, não apenas por ser fundamental para a perda de peso (obrigatório antes da cirurgia), mas também para que já se tenha o hábito de uma boa alimentação dentro de você.
Livre-se do consumo de refrigerantes, bebida alcoólica e sucos. Tire de sua rotina o consumo de doces e ultraprocessados (salgadinhos, bolachas, biscoitos). Entenda que sua alimentação é o ponto chave de seu processo de mudança pessoal, tanto no pré quanto no pós-operatório.
Preparar-se para a cirurgia bariátrica é muito mais do que realizar exames e avaliações médicas. É se preparar para ter uma nova vida, muito melhor daquela de antes de operar. Esteja preparado (a) para isso, esteja pronto (a) para aproveitar todos os benefícios que a cirurgia irá te trazer. Toda mudança positiva que você fizer antes de operar será de extrema importância para a sua vida após operar!!
Dr. Ricardo Moreno
