Suflê de vegetais
Receita de Suflê de vegetais, ideal para você e toda sua família! Ingredientes: - 2 Gemas - 3 Claras - 1 e 1/2 Colher (sopa) de amido de milho -…
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Cookies de chocolate amargo
Ingredientes 1 xícara de chá de farelo de aveia 1/2 xícara de chá de aveia em flocos 3 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 ovo inteiro 1 clara 2…
Purê de mandioca a bolonhesa
1 kq de mandioca 1 colher de sopa de margarina 150 ml de leite desnatado 500 g de carne moída (patinho) 1 cebola 1 dente de alho 1 tomate 1…
Torta de abobrinha com carne moída
Uma receita de Torta de Abobrinha com Carne Moída maravilhosa para saborear em família. Ingredientes: 2 abobrinha grandes em fatias finas pelo comprimento 4 colheres (sopa) de azeite 500g de…
Receita Strogonoff de Carne Light
Uma receita light e saborosa para uma dieta branda, sem dumping. Ingredientes 500g de filet mignon cortado em cubinhos 2 colheres de mostarda 6 colheres de tomate pelado batido 3 colheres de…
Lentilha com carne
Uma receita nutritiva de Lentilha com carne. Ingredientes ½ xícara de lentinha 250g de filé mignon. ½ cebola 1 dente de alho 1 cenoura media ralada 2 tomates médios picados …
Salpicão de Frango com iogurte.
Para o verão uma receita leve e refrescante de Salpicão de frango com iogurte. Ingredientes 1 Colher (Sopa) de Azeite ½ cebola picada. ½ xícara de salsão picado 250g de…
Pudim Diet com calda de amora
Para a preparação de um delicioso Pudim Diet com calda de amora, você precisará dos seguintes ingredientes e seguir alguns passos que vamos listar para você. Ingredientes 2 e 1/2…
Bolo de Milho Diet
Para não ficarmos de fora de tantas comidinhas gostosas, segue uma receita de Bolo de milho sem açúcar com menos calorias e delicioso. Ingredientes 1 e 1/2 xícara de farinha…
Panqueca de aveia com recheio de espinafre
Receitas nutritivas para o seu dia a dia. Ingredientes Para a massa de panqueca 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de leite (240 mililitros) 1 ovo 1 colher…